Tìm kiếm

Mẹo uống bia không bị say

6 Mẹo đơn giản để uống bia không bị say

Dẫu biết rằng việc uống rượu bia là không tốt cho sức khỏe, nhưng đôi khi vì công việc, bạn bè,… chúng ta không thể tránh khỏi, đặc biệt là ở Việt Nam, nên nếu bạn là người tửu lượng không cao thì hãy nhanh chóng bỏ túi những bí quyết sau nhé:

1. Uống dựa theo tửu lượng của bản thân

Tửu lượng của mỗi người rất khác nhau, tùy theo trọng lượng, tuổi tác, giới tính… Hãy xác định rõ tửu lượng của mình và tránh vượt quá “ngưỡng an toàn” này để đảm bảo sức khỏe và an toàn sau những buổi tiệc. Thông thường, ngưỡng an toàn khi uống bia (nồng độ 4%) là từ 300-350ml (1 lon), rượu sâm banh (nồng độ 11%) khoảng 150-200ml và rượu màu có mùi (nồng độ 17-20%) khoảng 50ml. Khi uống với liều lượng như vậy, bạn khó có thể bị say.

2. Cố gắng ăn trước khi uống

Tuyệt đối không được để dạ dày trống, vì như thế ethanol dễ dàng hấp thụ vào cơ thể, khi đi vào dạ dày, do không có vật gì cản trở, nên ethanol sẽ tiếp xúc trực tiếp với màng dạ dày, thấm ngay vào máu và nhanh chóng ảnh hưởng đến hệ thần kinh gây ra cảm giác say nhanh hơn, bên cạnh đó uống khi chưa ăn còn dễ gây ra các bênh về dạ dày như viêm loét dạ dày. Loại thức ăn thích hợp nhất trước mỗi “bữa nhậu” là sữa và gan lợn. Gan lợn không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn nâng cao khả năng đề kháng lại các chất cồn của cơ thể. Ngoài ra thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, cũng giúp phần nào làm cho thành dạ dày ít hấp thu ethanol nhất. Tuy nhiên đừng quá lạm dụng dầu mỡ, vì chất béo có khả năng gây ra nhiều triệu chứng như khó tiêu, đầy bụng, nếu ăn liên tục.

3.  Uống chậm, uống ít mỗi lần nâng ly

Trung bình cơ thể bạn cần khoảng 1 giờ đồng hồ để “tiêu hóa” hết 30ml thức uống có cồn. Vì thế, nếu bạn uống càng nhanh thì cơ thể càng mất khả năng chống lại sự “tấn công” của chất cồn. Để học cách uống rượu không say, trước hết bạn nên tìm hiểu qua về quá trình rượu thẩm thấu vào cơ thể: 5 phút sau khi uống. Chất ethanol trong rượu bắt đầu xâm nhập vào các mạch máu. 30 - 120 phút tiếp theo là khoảng thời gian ethanol tiếp tục lan truyền đến các bộ phận khác trong cơ thể. Và đây cũng là lúc chất cồn "ngấm" vào não và bạn sẽ có cảm giác bị say rượu. Khi đó cơ thể bạn cần đủ thời gian để đốt cháy hết lượng chất cồn này. Trung bình, cơ thể bạn cần khoảng 1 tiếng đồng hồ để “tiêu hủy” hết 30ml chất uống có cồn. Vì thế, nếu bạn uống càng nhanh, thì cơ thể bạn càng không có khả năng chống lại sự “tấn công” của rượu. Nhưng nếu bạn biết cách uống chậm rãi, từ từ, điều độ thì dù là người “tửu lượng” kém, bạn cũng khó lòng bị rượu “ hạ gục”.

4. Bổ sung vitamin B

Một trong những nguyên nhân làm bạn cảm thấy khó chịu mỗi khi uống các thức uống có cồn là do cơ thể mất đi các vitamin B. Do đó, việc bổ sung vitamin B6 và vitamin B tổng hợp sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc chống lại cảm giác say. Vitamin B dễ dàng tìm thấy trong các thực phẩm như sữa, súp lơ xanh, cà rốt, dưa đỏ, mơ, quả hạnh, lạc và các loại rau xanh đậm...

5. Tuyệt đối không pha trộn

Việc pha trộn các loại nước ngọt có gas và đồ uống có cồn sẽ làm bạn say nhanh chóng. Vì phản ứng tạo bọt khí sẽ làm chất cồn ngấm vào máu nhanh hơn. Ngoài ra bạn cũng cần tránh uống lẫn lộn các thức uống có cồn với nhau.

6. Bổ sung thêm nước lọc và hoa quả

Hãy uống một ly nước lọc để bổ sung lại nước cho cơ thể khi kết thúc buổi tiệc. Còn nếu muốn mau chóng tỉnh táo, hãy uống một ly trà atiso vì đây là một loại thảo dược có khả năng giải rượu rất tốt. Một chút đồ ăn có vị ngọt hoặc một vài lát hoa quả sẽ giúp cho bạn duy trì được trạng thái tỉnh táo. Theo một kinh nghiệm cổ xưa, sau khi uống rượu, hãy ăn một vài quả hồng chín, vì có thể át được mùi rượu, khiến bạn không bị say. Các loại hoa quả không chỉ có nhiều đường fructoza, không những có khả năng “tiêu hóa”, mà còn đẩy nhanh quá trình đào thải chất ethanol ra khỏi cơ thể. Việc ăn trái cây này cũng có thể giảm sự đau đầu của bạn khi uống những loại có nồng độ cồn cao.  

Bí quyết chữa môi thâm hiệu quả và nhanh chóng

Bí quyết chữa môi thâm hiệu quả và nhanh chóng chị em cần biết

Màu hồng là màu sắc ban đầu của môi khi chúng ta sinh ra, tuy nhiên, qua thời gian với việc thiếu quan tâm, chăm sóc, môi sẽ dần biến đổi sắc màu. Môi thâm khiến phái đẹp khó chịu và gây khó khăn trong việc làm đẹp, cùng tìm hiểu nguyên nhân khiến môi không còn giữ được màu tự nhiên và một số mẹo chữa trị môi thâm hiệu quả nhé!

1. Nguyên nhân khiến cho môi bị thâm

Mỹ phẩm dành cho môi: son môi chứa nhiều thành phần hóa học góp phần làm cho đôi môi của bạn tối sậm lại. Sử dụng các mỹ phẩm đó lâu dài và quá mức sẽ làm cho đôi môi bị thâm.
  • Ánh sáng mặt trời: ánh sáng mặt trời sẽ làm gia tăng các hắc sắc tố làm cho đôi môi bị thâm nếu bạn phơi trần đôi môi ra ánh nắng mặt trời trong thời gian dài.
  • Thuốc lá, cà phê và trà: tiêu thụ nhiều cà phê, trà hay hút thuốc không những làm cho răng biến màu mà còn làm cho môi bạn bị thâm.
  • Môi khô và nứt nẻ: môi khô có khuynh hướng bị nứt nẻ làm lộ các hắc sắc tố xấu ở đằng sau ra ngoài.
  • Di truyền: có người bị môi thâm do di truyền, có người bị môi thâm sau khi sinh con và có rất ít khả năng để làm đôi môi trở lại sắc hồng. Tuy nhiên, phẫu thuật thẩm mỹ có thể chuyển đổi màu sắc của đôi môi.

2. Một số cách chữa môi thâm phổ biến

Phương pháp điều trị môi thâm tại nhà tuy cho kết quả chậm nhưng chắc chắn. Đồng thời bạn cũng nên thử các phương pháp điều trị khác sao cho phù hợp với làn da của mình nhất.
  • Ăn rau củ và trái cây hàng ngày có tác dụng làm cho làn da và môi của bạn sáng hơn. Nước sinh tố từ cây ngò rí, quả lựu, dưa leo, củ cải đỏ, chanh, mật ong, hạnh nhân… có thể được sử dụng làm nguyên liệu giúp đôi môi bị thâm sáng lên
.
  • Dầu ôliu cũng rất có ích đối với làn da và đôi môi, thậm chí dầu đậu phộng cũng mang lại kết quả rất tốt.
  • Nước chanh trộn với tinh dầu hạnh nhân có thể làm giảm các vết thâm đen trên môi đồng thời giúp môi hồng lên.
  • Sữa và các sản phẩm làm từ sữa cũng mang lại kết quả tích cực đối với môi bị thâm. Axít lactic trong sữa còn làm cho môi bạn mềm mại.
  • Bôi hỗn hợp gồm nước chanh, mật ong và chất glyxerin (có tác dụng tiêu hóa tốt) lên môi trong vài phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Làm như vậy nhiều lần trong tuần và theo dõi kết quả.
  • Bôi hỗn hợp nước chanh, sữa chua và mật ong lên môi trong vài phút rồi rửa lại bằng nước sạch cũng mang lại kết quả rất tốt.
  • Hạnh nhân cũng có khả năng làm cho làn da và đôi môi sáng lên như tác dụng của nước chanh vậy. Hãy bôi sữa hạnh nhân, tinh dầu hạnh nhân hoặc thịt của quả hạnh nhân lên môi trong vài phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

Top 10 nơi siêu bẩn nơi công sở

Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng điện thoại bàn sử dụng hằng ngày bẩn hơn cả bệ xí trong nhà vệ sinh, hãy tham khảo top những nơi bẩn nhất nơi công sở để hạn chế tiếp xúc hoặc tăng cường vệ sinh để đảm bảo sức khỏe của chính bạn nhé:
(Nguồn: vnexpress.net | Minh Thư | Square.vn)

Mẹo giữ vòng 2 phẳng lỳ nơi công sở

Mẹo giữ vòng 2 phẳng lỳ nơi công sở

Việc ngồi lâu một chỗ không những phát sinh nhiều việc có hại cho sức khỏe mà còn làm cho cơ thể trở nên rệu rã hơn rất nhiều, sinh ra thói quen : lười vận động, ăn tại chỗ…. Mẹo giữ vòng 2 “phẳng lỳ” chốn công sở sẽ giúp bạn tranh thủ được 15-30p để giúp bụng luôn “phẳng”.

Uống nhiều nước

Hãy uống thật nhiều nước. Đứng lên lấy nước nhiều lần trong ngày sẽ giúp bạn tỉnh táo để làm việc, sự vận động đó cũng giúp cho bạn tiêu hao được một lượng năng lượng đáng kể Nhưng bạn hãy nhớ là chỉ uống nước lọc thôi nhé, những đồ uống có ga như cô ca cô la, pép si không phải là ý kiến hay.

Ngồi thẳng lưng

Ngồi thẳng lưng sẽ giúp cho cơ bụng của bạn căng ra và mỡ ít bị tích tụ lại ở chỗ đó. Ngồi thẳng không chỉ mang lại cho bạn một cái bụng phẳng mà còn giúp cho cột sống của bạn không bị cong vẹo và mắt bạn không bị ảnh hưởng xấu vì luôn duy trì được một khoảng cách thích hợp tới máy tính.

Luôn hóp bụng

Có thể việc này lúc đầu không phải là dễ nhưng nó lại có tác dụng rất tốt. Mỗi khi bạn để ý thấy bụng mình có vẻ phồng to ra thì hãy ngày lập tức hóp nó lại. Sau một thời gian bạn sẽ không thấy việc đó là khó chịu nữa vì nó đã trở thành một thói quen.

Thường xuyên vận động

Cách tốt nhất để có một chiếc bụng phẳng đó là tập thể dục thường xuyên. Ngoài việc tập ở nhà thì bạn cũng có thể tập các bài tập nhẹ nhàng tác động đến cơ bụng khi ở nơi làm việc như: khoảng 2 tiếng bạn lại đứng dậy và đứng lên ngồi xuống liên tục khoảng 30 lần. Ngoài ra bạn cũng có thể áp dụng bài tập dưới đây: Bước 1: Hóp bụng. Bước 2: Hít vào thật sâu bằng mũi. Bước 3.: Thở ra bằng miệng thật nhanh và thật mạnh. Bước 4: Cứ khoảng 10-15 phút lại làm một lần. Chắc chắn bạn sẽ có một cái bụng rất phẳng.  

Cách lấy lại vóc dáng sau tết

Cách lấy lại vóc dáng sau tết

Giảm cân sau Tết là nỗi quan tâm lớn nhất của nhiều người sau dịp Tết Nguyên Đán với triền miên những cuộc tiệc tùng. Dưới đây là những các giảm cân đơn giản giúp bạn lấy lại vóc dáng chuẩn sau dịp Tết.

1. Ăn kiêng

Sau nhiều ngày thường xuyên dùng nhiều thực phẩm như thịt, đồ chiên xào,... Bạn nên thay bằng chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả. Cắt giảm lượng chất béo, hạn chế các món chiên, xào, quay, nướng, không nên ăn da và các món ăn từ phủ tạng động vật. Buổi tối nên ăn ít hơn và không ăn sau 20h. rau xanh

2. Tập thể dục

Chấm dứt những ngày tết chỉ ăn và chơi, bạn hãy hình thành lại thói quen cho mình với kế hoạch ăn uống và tập luyện điều độ. Hãy bắt tay ngay vào việc tập thể dục sau Tết để không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng giảm béo nhanh. tập thể dục giảm cân

3. Uống nhiều nước

Nước có vai trò vượt trội trong việc thải các chất độc tố ra khỏi cơ thể của bạn. Bạn không thể tìm thấy công cụ nào cực kì hữu hiệu và giá cả phải chăng như nước cả. Hãy tập thói quen cách một giờ uống một ly nước đầy và từ từ tăng lượng nước lên để tăng hiệu quả. Nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể bạn khỏi độc tố một cách tự nhiên nhất mà còn giúp bổ sung độ ẩm cho làn da của bạn, giúp chúng trông hồng hào và khỏe mạnh hơn. uống nhiều nước

4. Chú trọng bữa ăn sáng

Bạn nên ăn sáng đều đặn vào mỗi buổi sáng và ăn tối với khẩu phần nhẹ nhàng. Việc nhịn ăn sáng sẽ khiến cho bạn cảm thấy cực kỳ đói vào lúc giữa trưa và khiến bạn không thể kiểm soát việc nạp thức ăn vào cơ thể của mình. Và ăn tối quá no sẽ khiến bạn cảm thấy khó ngủ vì bao tử chưa thể tiêu hóa được hết thức ăn.

5. Ngủ đủ giấc

Đừng quên ngủ đủ 1 ngày 8 tiếng để tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn.

Những phím tắt thường dùng

1. Dùng trong Windows

F1: Gọi trợ giúp ở phần mềm đang sử dụng F2: Đổi tên file/ folder đang được chọn F3: Tìm kiếm tất cả Alt + Enter: Xem cửa sổ properties của đối tượng đang được chọn Windows + F1: Xem trợ giúp nhanh về Windows dù bạn đang làm việc ở bất cứ trình ứng dụng nào Windows + F: Mở nhanh cửa sổ tìm kiếm của Windows Windows + E: Mở nhanh trình quản lý file của Windows Windows + R: Mở nhanh cửa sổ Run để gõ lệnh Windows + U + U: Shutdown máy trong Windows XP Chọn 1 file và Shift + Del: Xóa vĩnh viễn mà không bỏ vào sọt rác

2. Dùng trong các trình soạn thảo văn bản nói chung

Ctrl + O: Mở một tài liệu Ctrl + N: Tạo một tài liệu / văn bản mới Ctrl + S: Lưu tài liệu đang làm việc Ctrl + C: Copy vào bộ nhớ clipboard vùng / đối tượng đang được chọn Ctrl + X hoặc Shift + Delete: Cắt vào bộ nhớ clipboard vùng / đối tượng đang được chọn Ctrl + V hoặc Shift + Insert: Dán từ bộ nhớ clipboard ra vùng đang làm việc Ctrl + Z: Undo/ hoàn lại thao tác vừa làm trước đó Ctrl + Home: Về đầu văn Ctrl + End: Về cuối văn bản Home: Về đầu dòng văn bản End: Về cuối dòng văn

3. Dùng trong tin học văn phòng 

Word: Ctrl + dấu móc sừng trâu {: Thu nhỏ cỡ chữ đang chọn Ctrl + dấu móc sừng trâu }: Phóng to chữ đang chọn Shift + Enter: Xuống dòng nhưng không mở paragraph mới Ctrl + Enter: Mở một trang mới - Excel: F2: Chuyển cell sang trạng thái có thể chỉnh sửa Alt + Ctrl: Xuống hàng trong cùng một cell (ô) để viết các dòng chữ dài

4. Dùng trong các trình duyệt

(Chủ yếu cho Firefox, các trình duyệt khác bạn tự thử) Backspace (phím xóa lùi): Để quay lại trang trước đó Ctrl + (dấu cộng): Phóng to font chữ ở trang web đang xem Ctrl + (dấu trừ): Thu nhỏ font chữ ở trang web đang xem Ctrl + 0 (số zero): Trở về font chữ trung bình mặc định của trình duyệt Ctrl + F: Mở cửa sổ tìm kiếm để tìm nhanh từ xuất hiện trên trang web đang xem Ctrl + K: Đưa nhanh con trỏ vào ô tìm kiếm sử dụng các máy tìm kiếm của Firefox Ctrl + W hoặc Ctrl + F4: Đóng tab đang xem.

5 Quyển Sách có thể thay đổi cuộc đời bạn

5 Quyển Sách có thể thay đổi cuộc đời bạn

Một quyển sách hay có thể là 1 cái búa phá vỡ cả đại dương đang đóng băng. Bằng trải nghiệm của những người thành công và nhà văn, nhà báo trên thế giới, 5 quyển sách sau đây được khuyên đọc dành cho những người muốn thành công và có cuộc sống tốt hơn.

The Road Less Travelled (tạm dịch: Con Đường Chẳng Mấy Ai Đi) – tác giả Scott Peck.

Một cách đơn giản, quyển sách giúp bạn phát triển cuộc sống tinh thần. Nội dung sách không chỉ bạnphương pháp giải quyết xung đột 1 cách đơn giản nhất, nó giúp bạn nhận ra “đau khổ đúng đắn là 1 phần của cuộc sống có ý nghĩa” và để lại cho bạn những kiến thức cầnthiết để sống trọn vẹn.

The Go-River (tạm dịch: Người Dám Cho Đi)  – tác giả Bob Burg và John David Mann

Tôi chưa bao giờ nghĩ quyển sách nhỏ như vậy có thể làm thay đổi cuộc sống của rất nhiều người trên thế giới. Nó đơn giản truyền tải 1 thông điệp “sống là cho đi”, và giải thích 5 quy luật cuộc sống mà luôn tồn tại 1 sự thật trái ngược.

The Power Of Habbit (Tạm dịch: Sức Mạnh Của Thói Quen) – tác giả Charles Duhigg.

Bạn sẽ nhận ra thói quen đóng 1 vai trò quan trọng trong việc định hình tương lai khi đọc quyển sách này. Thói quen làm nên con người bạn, và có 1 vài phương pháp sẽ giúp bạn hình thành nên những thói quen tốt làm thay đổi cuộc sống bạn theo chiều hướng tốt hơn. Một quyển sách rất cần thiết cho những ai muốn hiểu tầm quan trọng của thói quen.

The Power Of Myth (Tạm dịch: Sức mạnh của thần thoại)  – tác giả Joseph Campbell

Chuyện thần thoại – những manh mối về đời sống tinh thần của con người. Quyển “Sức mạnh của thần thoại” là cuộc hội thoại giữa nhà thần thoại học Joseph Campbell và  nhà báo Bill Moyer. Đây là 1 quyển sách đáng kinh ngạc cung cấp cho bạn đọc sự hiểu biết thấu đáo về các yếu tố cuộc sống đầy tò mò như: sự sống, cái chết, tình yêu, hôn nhân,v/v… và khiến bạn say mê.

The Science Of Getting Rich (Tạm dịch: Khoa Học Làm Giàu) – tác giả Wallace. D. Wattles.

Bạn sẽ có những quan niệm đúng đắn hơn về cách làm giàu sau khi đọc quyển sách này. Tất cả những suy nghĩ sai lầm sẽ được xóa bỏ và tạo nên 1 sự khác biệt trong cuộc sống sau khi bạn tìm ra 1 số bí mật được đề cập trong sách. Đọc nó, để dạy bạn cách làm giàu, không phải ngay lập tức mà là 1 cách chiến lược.

5 Thứ Bạn Nên Chi Tiêu Nhiều Hơn Và 5 Thứ Bạn Không Nên Tiêu Xài Quá Nhiều.

5 thứ bạn nên chi tiêu nhiều hơn và 5 thứ bạn không nên tiêu xài quá nhiều

Những hạnh phúc xuất phát từ vật chất sẽ chỉ kéo dài trong 1 thời gian ngắn. Những vật chất mới hơn sẽ làm lu mờ cái cũ và chúng ta sẽ mất hứng thú với chúng. Thay vì tiêu tiền vào những thứ cuối cùng sẽ trở nên lỗi thời, bạn hãy chi tiền vào những thứ sẽ để lại kí ức tốt đẹp lâu dài.
Kỉ niệm là 1 phần không thể thiếu trong cuộc sống, và nó nhắc nhở chúng ta là ai. Dưới đây là danh sách 5 điều bạn nên ít chi tiêu hơn và 5 điều bạn nên chi tiêu nhiều hơn. Sử dụng những lời khuyên tiết kiệm bên dưới như những kinh nghiệm giúp cuộc sống của bạn và những người xung quanh thêm phong phú

Thiết bị điện tử

Đồ điện tử trong thời đại ngày nay gần như rất cần thiết trong cuộc sống, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn cần phải chi tiền để thường xuyên có được những sản phẩm mới. Cảm giác thích thú khi bạn sở hữu những sản phẩm bóng mới của các thiết bị điện tử kéo dài rất ngắn, và chắc chắc sẽ có những sản phẩm với tính năng tốt hơn, thiết kế đẹp hơn sản phẩm bạn đã mua chỉ trong vài năm tới.

Mốt trang trí nội thất nhất thời.

Sẽ luôn có những phong cách nội thất thịnh hành theo từng năm, và bạn không cần phải chi quá nhiều tiền để sở hữu những món đồ theo phong cách đó, hoặc những sản phẩm bạn đã thấy trên tạp chí. Sẽ luôn có những cách bạn có thể tự làm để có được những sản phẩm trang trí nội thất tương tự như vậy 1 cách tiết kiệm và đơn thẩm mỹ.

Xe Hơi

Luôn cập nhật những mẫu xe hơi mới nhất không hẳn là 1 lối sống thông minh, trừ khi bạn hoàn toàn có khả năng chi trả cho những khoản này. Đây là cách để bạn không bao giờ bị nợ tiền vì xe. Bạn sẽ không bao giờ có được tước hiệu nếu cứ bán xe cũ (với 1 nửa giá) và mua 1 chiếc xe mới (với giá đắt hơn nhiều).

Thời trang mới nhất

Bạn không cần cảm thấy tội lỗi khi sắm cho mình quần áo mới, túi xách mới, giày dép mới. Nhưng nếu bạn đang cố gắng để có được 1 món đồ thời trang quá đắt so với thu nhập của bạn thì có lẽ bạn nên suy nghĩ kĩ về vấn đề này, và có nên tiết kiệm để chi tiêu cho những khoản khác. Thời trang luôn thay đổi, và bạn không nên sử dụng những đồng tiền mình vất vả kiếm được cho những thứ đắt giá để làm làm đẹp cho tủ quần áo.

Trang sức

Đồ trang sức lạ mắt rất đẹp trong những dịp đặc biệt như sự kiện, lễ hội, đám cưới …nếu bạn có khả năng để chi trả 1000$ cho 1 cái đồng hồ, thì bạn thật sự giỏi. Còn đối với những bạn còn lại, ranh giới giữa việc sở hữu những món đồ trang sức và nợ nần là rất mong manh .

5 điều bạn nên chi tiêu nhiều hơn

Giáo dục.

Không có cảm giác nào có thể so sánh với cảm giác khi bắt đầu học 1 ngôn ngữ mới. Hầu hết các lớp ngoại ngữ đều không hề rẻ, nhưng nó xứng đáng để bạn bỏ tiền. Tham gia lớp học về các nền văn hóa khác nhau, tôn giáo và ngành nghề khác nhau sẽ mở rộng tâm trí bạn đến 1 thế giới khác. Có thể bạn sẽ không biết được nó có ích cho cuộc sống của bạn sau này thế nào.

Du lịch

Du lịch có thể sẽ rất đắt đỏ cho 1 lần thực hiện, nhưng nó tạo ra những kỉ niệm sẽ sống mãi trong cuộc đời bạn, cho dù đó là những kí ức tồi tệ. Một chuyến du lịch Châu Âu có thể tiêu tốn 1 chiếc laptop loại tốt của 1 người nào đó, hoặc 1 chiếc xe xịn bạn mong muốn sở hữu nhưng chưa thật sự cần. Nhưng tất cả những điều đó sẽ không sánh bằng 1 nụ hôn trên tháp Eiffel và, hay 1 cuộc hành trình dài sau lưng dãi núi Alps.

Âm nhạc

Học chơi nhạc cụ có thể là 1 gợi ý tuyệt vời hình thành truyền thống gia đình bạn. Bạn có thể dạy cho con mình sau này cách chơi đàn. Đó chắc chắn sẽ là 1 kỉ niệm tuyệt vời.

Sách

Cùng 1 quyển sách nhưng sẽ có giá trị khác nhau với những người đọc khác nhau. Sách không bao giờ yêu cầu bạn bật nguồn cho nó, sạc pin cho nó, hay khởi động lại. Mà sách có thể truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Sách là cánh cổng để khám phá những thế giới hoàn toàn khác qua từng trang.

Thực phẩm

Thử những món ăn mới trong hành trình đi du lịch. Thay vì chi tiền cho 1 cái túi giá trị 100$, bạn có thể dùng số tiền đó để thưởng thức 1 số món ăn tuyệt vời. Hoặc thử tham gia 1 lớp học dạy nấu những món ăn khác nhau trên thế giới, cũng là 1 cách thể bạn hiểu rõ hơn văn hóa các nước. Hãy nhớ rằng: chi tiêu tiền vào những việc sẽ tạo nên ký ức cho bạn hơn là những vật chất tức thời. Bạn không nhất thiết phải dành tất cả tiền để làm điều đó, nhưng nếu bạn làm thế, bạn sẽ không hối tiếc về sau.

Thủ thuật giảm đau đầu cho dân công sở

Thủ thuật giảm đau đầu cho dân công sở

Đau đầu kinh niên là chứng bệnh thường gặp với các nhân viên văn phòng, đôi khi tạo áp lực cho bạn và khiến bạn mất tập trung gây ảnh hưởng xấu đến công việc. Một vài mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn dễ chịu hơn.

1. Khi mệt mỏi, đau đầu

hãy đặt bàn tay lên trán, mắt rồi matxa nhẹ nhàng. Chỉ cần những cái vuốt tay đơn giản nhưng sẽ giảm được mệt mỏi, nhức mắt, và thấy dễ chịu hơn.

2. Ngả lưng vào ghế, buông thõng vai,

hít vào thở ra thật sâu, tâm trạng của bạn sẽ thay đổi thấy rõ.

3. Hạn chế để kẹo trên bàn.

Nghiên cứu cho thấy rằng những người có thói quen với tay tìm đồ ngọt trong lúc làm việc rất dễ gặp các cơn đau đầu không kiểm soát được.

4. Đừng trả lời điện thoại ngay lập tức.

Nếu có ai gọi đến, không nên nghe máy ngay, hãy để reo vài hồi chuông, trong khi đó bạn hãy thư thái trong vòng mấy giây trước khi nhận cuộc gọi.

5. Nên biết cách thu xếp công việc

với những email, giấy tờ chưa cần gấp bạn không cần phải gồng mình để xử lý một lèo cho xong.

6. Hãy đi ra ngoài ít nhất một lần trong giờ làm,

Nếu có thể, hãy đi bộ lên xuống cầu thang hoặc ra ban công hít thở để thay đổi tâm trạng và tìm hứng khởi với công việc.

7. Luôn chào buổi sáng với đồng nghiệp

Bằng nụ cười tươi cũng làm cho một ngày nơi công sở của bạn dễ chịu hơn.

8. Hoa tươi trên bàn làm việc

Vũng giảm được căng thẳng.

9. Đôi khi nên tắt máy tính trong một vài phút,

Nhắm mắt thư giãn, cũng sẽ giảm được áp lực công việc.

10 quyển sách bạn nên đọc qua 1 lần trong đời (Phần 1)

10 quyển sách bạn nên đọc qua 1 lần trong đời (Phần 1)

Tháng 3 là quốc tế đọc sách ở Mỹ, điều này cho thấy sách là một phần không thể thiếu của cuộc sống, và có những quyển sách sẽ làm cho cuộc sống của bạn thêm phần thú vị, ý nghĩa. Dưới đây là 10 quyển sách bạn nên đọc qua 1 lần trong đời, hãy bình luận bên dưới bạn đã đọc được bao nhiêu quyển rồi nhé!

1 To Kill a Mockingbird – Harper Lee (Tạm dịch: Giết con chim nhại)

Xuất bản năm 1960, quyển sách kinh điển vượt thời gian này khám phá hành vi và lương tâm con người con ở 1 thành phố phía Nam đầu thế kỉ 20. Con người với những định kiến, hận thù, tình yêu, sự ngây thơ và đạo đức giả tạo nên 1 quyển tiểu thuyết hay nhất từng được viết.

2 1984 – George Orwell

Năm 1984 đã qua đi, nhưng với George Orwell cảm nhận như nó vẫn đang diễn ra với những kinh hoàng, sự kiểm soát, sợ hãi và dối trá. Tiểu thuyết đi sâu vào đời sống nhân vật Winston Smith, khi cậu phải đấu tranh với việc sống thật với bản chất con người mình trong 1 thế giới mà cá tính, ý chí tự do và tình yêu bị cấm.

3 Harry Potter và hòn đá của Philosopher’s Stone-  J.K. Rowling

Tôi sẵn sàng đặt cược là bạn đã nghe nói về Harry Potter, nhưng bạn đã đọc sách chưa? Hãy bắt đầu đọc  và bước vào thế giới ma thuật, thăm Hogwart, và gặp các nhân vật bạn yêu thích.

4 The Lord of the Rings - J.R.R. Tolkien (Tạm dịch: Chúa tể những chiếc nhẫn)

Một thời kỳ tưởng tượng của Trái Đất đầy hỗn loạn, anh hùng và tội ác. Mặc dù những nhiệm vụ của nhân vật chính Frodo Baggins dường như bất khả thi, nhưng cuối cùng vẫn hoàn thành trong những trường hợp khó nhất.

5 The Great Gatsby - F. Scott Fitzgerald (Tạm dịch: Gatsby vĩ đại)

Xuất bản năm 1925, The Great Gatsby khám phá sự suy đồi của kỉ nguyên Jazz, và khám phá một thế giới nơi mà ngay cả những người có cuộc sống bê tha nhất cũng không thể kiếm được tình yêu.

 6 Pride and Prejudice - Jane Austen (Tạm dịch: Kiêu hãnh và định kiến)

Một trong những cuốn tiểu thuyết nổi tiếng nhất của mọi thời đại, Pride And Prejudice miêu tả chi tiết quá trình tán tỉnh của hai nhân vật tính cách trái ngược nhau, trong một thế giới nơi mà cách cư xử và lịch sự là điều quan trọng nhất.

7 The Diary Of A Young Girl - Anne Frank (Tạm dịch: Nhật ký Anne Frank)

Một quyển sách không thể nào quên và có ảnh hưởng sâu sắc, Nhật ký của Anne Frank là một tài liệu về cuộc sống một cô gái trẻ muốn giấu khỏi Quốc xã Đức. Bất chấp dù hoàn cảnh của mình, Anne tin rằng những người tốt vẫn còn và thế giới đầy sự tươi đẹp: Anne sẽ thay đổi cuộc sống của bạn.

8 The Book Thief - Markus Zusak (Tạm dịch: Kẻ trộm sách)

Tác phẩm của nhà văn Úc Markus Zusak xuất bản năm 2005 đã làm mưa làm gió trên bảng xếp hạng những cuốn sách bán chạy nhất của The New York Times hơn 100 tuần liên tiếp, trở thành một tác phẩm kinh điển, một sự lựa chọn của hệ thống các thư viện trường học của Anh và Mỹ. Kẻ trộm sách khi mới ra đời đã lập tức gây ngạc nhiên cho những cây bút phê bình văn học trên thế giới và làm hàng triệu cặp mắt phải nhòa lệ. Chọn một đề tài về cuộc chiến tranh thế giới lần thứ 2 – nhưng Markus Zusak vẫn gây bất ngờ cho người đọc. Người kể chuyện trong tác phẩm này là Thần Chết – một “gương mặt” quen thuộc của chiến tranh, gắn liền với cái chết, với sự bi thương, sự tăm tối. Nhưng câu chuyện mà thần chết kể ra, về sự dữ dội của những gì con người gây ra đối với chính đồng loại của họ thì đến ngay cả Thần Chết cũng phải rùng mình.

9 The Hobbit - J.R.R. Tolkien (Tạm dịch: Anh chàng Hobbit)

Khởi đầu, Anh Chàng Hobbit là một tác phẩm dành cho thiếu nhi nhưng đến nay, dường như không nhiều người còn nhớ đến điều đó nữa, và tác phẩm thì đã được xếp vào nhóm những tiểu thuyết thần thoại kỳ ảo kinh điển. Câu chuyện của Anh Chàng Hobbit là một chuyến phiêu lưu, khi Bilbo Baggins bị cuốn vào chuyến phiêu lưu giành lại xứ sở của những người lùn. Chuyến đi ấy vốn chẳng bao giờ được cho là thích hợp với một Hobbit chỉ thích ăn thức ăn ngon, ở chỗ đẹp. Nhưng rồi Bilbo đã tham gia, đã bị cuốn vào rồi có thể trở về. Chuyến phiêu lưu trở thành bài học về cuộc sống, về con người.

10. Little Women - Louisa May Alcott (Tạm dịch: Những cô gái nhỏ)

Nhà March có bốn cô con gái: cô chị cả Meg hiền lành, cô thứ hai Jo nghịch ngợm như con trai, cô thứ ba Beth nhút nhát nhưng rất tốt bụng và em Út Amy thích làm đỏm. Cha ra mặt trận, bốn chị em ở nhà với Mẹ, các cô phải đi làm thêm và bày đủ trò tiêu khiển những khi rảnh rỗi. Câu truyện đã làm say mê lòng người suốt cả trăm năm qua. Những hình ảnh gia đình thương yêu ấm áp, tuổi dậy thì của các cô, sự nghiệp rồi gia đình, cả những buồn vui mất mát, tất cả như hòa quyện vào nhau khiến người đọc phải bật cười rồi bật khóc. (Nguồn: Life Hack | Minh Thư)
Trở lại đầu trang
error: Nội dung đã được bảo vệ !!
Product has been added to your cart