Category: Tin tức

Đối với các quý cô công sở, thời gian dường như vô cùng quý báu, họ luôn bận rộn và họ luôn mong muốn 1 ngày có 48 tiếng để có thể làm tốt tất cả các công việc, việc ở công ty, việc nhà, chăm sóc con cái và các mối quan hệ khiến họ không còn thời gian để chăm sóc vẻ đẹp cho chính bản thân mình. Vậy làm thế nào để cho các quý cô công sở dù bận rộn vẫn xinh tươi, rạng rỡ và thật lôi cuốn mỗi ngày? Cách trang điểm cho cô nàng công sở

Để có mái tóc đẹp mỗi buổi sáng trước khi đến công sở

- Bạn cần phải lưu ý rằng điều kiện đầu tiên và tiên quyết của một mái tóc đẹp, bồng bềnh và óng ả phải là một mái tóc sạch và được cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Chính vì vậy, 2 ngày 1 lần bạn phải gội đầu sạch sẽ và đắp mặt nạ cho tóc bằng các loại kem ủ, tinh dầu, hay nước cốt chanh pha lòng trắng trứng gà. Rất nhanh chóng mà sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ đấy nhé; - Nếu bạn sở hữu một mái tóc thẳng bạn chỉ cần chải lại bóc và thoa lên tóc một chút tinh dầu dưỡng là bạn đã có một mái tóc đẹp như ý rồi; - Tuy nhiên, nếu bạn đang sở hữu một mái tóc quăn bồng bênh, để không mất thời gian tạo kiểu cho mái tóc, ngay từ tối hôm trước hãy dùng lô uốn lô tóc trước khi đi ngủ và sáng dậy bạn chỉ cần vuốt một ít keo và tinh dầu dưỡng cho tóc vào nếp là đã có thể tự tin với mái tóc bồng bềnh, gợn sóng rồi.

Làm sạch và bảo vệ da mặt trước khi trang điểm

- Việc bạn làm sạch da mặt trước khi trang điểm đóng một vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ da, một làn da không thật sạch kết hợp với các lớp trang điểm chính là tác nhân gây ra tình trạng nám da, sạm da và sự xuất hiện của các nốt mụn nữa đấy. Để khâu làm sạch da được nhanh chóng, nếu từ tối hôm trước bạn đã rửa mặt bằng sữa rửa mặt rồi thì sáng dậy bạn chỉ cần rửa mặt luân phiên bằng nước nóng và nước lạnh và massage da theo hướng vòng tròn để da mặt sạch và thêm phần săn chắc; - Sau đó, hãy cân bằng da bằng nước hoa hồng 5 trong 1: làm sạch da, mịn da, se khít lỗ chân lông, chống nắng và giúp da đều màu, tươi sáng rạng rỡ hơn; - Tiếp đó, trước khi trang điểm, bạn nên thoa nhanh 1 lớp kem dưỡng ẩm dịu nhẹ và có thể xem đây là một lớp kem lót để giúp bảo vệ cho các lớp trang điểm không làm hại đến làn da của bạn nhé.

Trang điểm nhanh để có gương mặt rạng rỡ

- Việc trang điểm để đến công sở mỗi ngày không nhất thiết bạn phải trang điểm quá kỹ và có nhiều điểm nhấn, hãy dành điều đó cho những sự kiện quan trọng, một gương mặt được trang điểm hài hòa, nhẹ nhàng luôn là sự lựa chọn tối ưu nhất nhé. - Bạn cần phải chuẩn bị: + Phấn nền: bạn nên chọn loại kem nền đa tác dụng vừa dưỡng da sâu bên trong, vừa dưỡng trắng tạo nền, vừa có dưỡng chất chống nắng nữa nhé. Như vậy là bạn đã có một lớp nền hoàn hảo rồi. Không nên chọn phấn trang điểm dạng lì hoặc dạng phun sương; + Phấn mắt: bạn nên chọn tone màu trung tính cũng như lớp phấn trang điểm bạn sẽ phủ lên mặt. Một đường line sáng trên mắt sẽ giúp mắt bạn luôn có vẻ tươi tắn và che đi những vết thâm quầng do thức khuya; + Phấn má hồng. + Phấn highlight và mascara: Đây chính là những vật dụng sẽ giúp đôi mắt của bạn tút lại vẻ khỏe mạnh đấy. Sử dụng highlight dạng sáp hoặc kem, tán lên mí mắt, dưới lông mày, gò má, môi để giúp gương mặt trở nên rạng rỡ hơn. Chuốt mascara 2 lớp sẽ giúp đôi mắt bạn trở nên sáng hơn và đẹp hơn; + Son môi và son bóng: Bạn nên chọn loại son không trôi có màu hồng cam hoặc màu hồng tươi sẽ giúp bạn rạng rỡ hơn và phù hợp với nhiều tông áo quần khác nhau. Một lớp son bóng sẽ mang lại cho đôi môi vẻ căng mọng và gợi cảm. + Chì kẻ lông mày: Vừa không mất thời gian vừa tạo điểm nhấn cho khuôn mặt; + 1 mùi nước hoa yêu thích: Với mùi hương nhẹ nhàng, quyến rũ giúp bạn tự tin hơn, thoải mái hơn.

Mẹo trang điểm nhanh trong 3 phút:

Việc bạn chuẩn bị cho mái tóc, làm sạch và bảo vệ da mặt đã mất của bạn 2 phút rồi phải không, vậy hãy bắt đầu trang điểm cho gương mặt nhé: + Tán phấn má dạng kem lên gò má và đừng quên thoa một chút lên cổ nhé, chấm kem che khuyết điểm dưới bọng mắt và những nơi bạn muốn che khuyết điểm sao cho thật đều; + Tán kem phấn má hồng lên gò má; + Uốn lông mi và chuốt 2 lớp mascara; + Kẻ lông mày thật nhẹ nhàng; + Thoa son môi và son bóng; + Xịt một chút xíu nước hoa để hoàn tất bước trang điểm cuối cùng nhé. Với mẹo trang điểm cho cô nàng công sở trong 5 phút trên đây đã phần nào giải tỏa nỗi lo mỗi ngày của chị em trước khi đến công sở rồi phải không nào. Chỉ với 5 phút chuẩn bị là bạn có thể sải bước tự tin đến công sở và gặp mặt đối tác, đồng nghiệp rồi đấy. Chúc bạn áp dụng thành công là luôn là người phụ nữ tự tin, năng động mỗi ngày nhé. Nguồn: meovat.edu.vn

Những điều khiến bạn trở nên kém hấp dẫn mà bạn không nhận ra

Mọi người đều phấn đấu để trở thành một người tuyệt vời, tốt bụng, biết quan tâm và được mọi người yêu mến. Nhưng có rất nhiều hành vi hoặc 'thói quen xấu' khiến bạn trở nên không hấp dẫn hoặc một số người xung quanh không thích ở cạnh bạn. Hãy hoàn thiện bản thân hơn bằng cách né tránh những biểu hiện bên dưới nhé:

• Mẹo Bố Trí Phòng Làm Việc Cho Sự Nghiệp Thăng Tiến
• Mẹo Giữ Thảm Trang Trí Nội Thất Căn Hộ Luôn Như Mới
• Những mẹo vặt nên biết trong cuộc sống-p1

1. Bạn chỉ quan tâm đến bản thân

Nhiều người rơi vào trường hợp này nhưng họ lại không nhận ra. Bạn chỉ tập trung vào bản thân mình, chỉ nói chuyện về bản thân, và thường không quan tâm những gì người xung quanh muốn nghe. Bạn nghĩ rằng bạn là người duy nhất quan trọng. Không ai muốn trở thành bạn với những người chỉ quan tâm đến bản thân mình.

2. Bạn tập trung vào vẻ đẹp bên ngoài mà quên đi nét đẹp tâm hồn

Vẻ đẹp thực sự đến từ trong trái tim, hành động và tâm hồn của bạn. Ngoại hình của bạn không phải là tất cả, nhưng có 1 số người lại quan trọng vẻ bề ngoài mà quên làm đẹp cho tâm hồn, kiến thức. Hãy nhìn vào gương – sâu vào bên trong con người bạn và thay đổi cách suy nghĩ về cái đẹp ngay từ bây giờ.

3. Bạn luôn cạnh tranh

Bạn luôn muốn mình giỏi nhất, không muốn thua kém những người xung quanh? Có ý chí phấn đấu để trở nên tốt hơn là tốt, nhưng luôn cảm thấy khó chịu với những người may mắn hay tài giỏi hơn mình lại là 1 đức tính xấu. Nếu 1 người bạn của bạn đã vượt qua nỗi sợ hãi của họ về độ cao và leo được 100m, thay vì nói, "Bạn chỉ làm được như vậy thôi à? Tôi đã leo lên 300m! " bạn hãy nói," Wow! Điều đó thật tuyệt. Tôi thực sự tự hào về bạn. "

4. Bạn xem bạn bè  như là kẻ thù

Những người được coi là kém hấp dẫn thường tranh đấu với bạn bè của họ. Thay vì quan tâm chăm sóc nhau, bạn luôn quay lưng với bạn mình, và đâm chọt trong nhiều trường hợp. Bạn bè của bạn không phải là kẻ thù của bạn. Họ là đồng minh của bạn.

5. Bạn yêu cầu mọi người phải xem bạn là quan trọng

Bạn chắc chắn là một người kém hấp dẫn khi bạn luôn mong muốn mọi người xem bạn quan trọng. Ví dụ, hai người bạn của bạn đã đi đâu đó mà không có bạn - nó không quan trọng với họ - nhưng bạn lại nghĩ không có bạn chắc hẳn họ sẽ rất buồn . Ngừng suy nghĩ như vậy. Họ vẫn là những người bạn của bạn, và cuộc sống của họ sẽ không dừng lại khi bạn vắng mặt.

6. Bạn là ông chủ

Trong một nhóm bạn, tất cả mọi người đều bình đẳng. Nếu bạn là người luôn muốn người khác theo quyết định của bạn, là lãnh đạo mọi người, hoặc cố gắng để kiểm soát những gì người khác đang làm, bạn đang làm mọi người dần không thích bạn.

7. Bạn không trung thực

Khi nói đến là một người bạn tuyệt vời, hoặc một người được mọi người xung quanh yêu quý, người đó phải trung thực. Nhiều người có những hành động xấu xí thường không trung thực, nói dối về tất cả mọi thứ, tự sáng tạo ra những câu chuyện không có thực về mình để nhận được sự ngưỡng mộ từ người khác. Vâng, sự trung thực là cách tốt nhất.

8. Bạn thô lỗ

Nếu bạn là người thường xuyên bất lịch sự, công kích, hoặc làm bạn bè xấu hổ bằng những bình luận thô lỗ của bạn ở nơi công cộng thì bạn nên thay đổi. Mọi người sẽ không muốn giao lưu với những người thô lỗ. Trong cuộc sống sẽ luôn có những lúc phải tranh luận, hay bạn không đồng ý quan điểm của những người xung quanh, nhưng nếu tranh luận 1 cách khéo léo bạn sẽ vẫn được mọi người yêu quý.

9. Bạn không đáng tin cậy

Bạn luôn có mặt giúp đỡ bạn bè khi họ cần? Hay là bạn luôn bận rộn khi ai đó cần bạn? Nếu bạn là người không đáng tin, thì sẽ không có 1 tình bạn thật sự. Tương tự như vậy, nếu bạn là một trong những người luôn luôn kêu gọi sự giúp đỡ từ những người khác, nhưng không bao giờ giúp đỡ ngược lại khi họ cần, thì chắc chắn về lâu dài không ai muốn ở gần người như bạn.

10. Bạn luôn tiêu cực

Sự bi quan luôn không được hoan nghênh. Nếu bạn liên tục nhìn xuống, hoặc nhìn thấy sự tiêu cực trong mọi tình huống, cố gắng tích cực và thay đổi thái độ của bạn. Không ai muốn làm bạn với một ai đó luôn nhìn thấy những tiêu cực thay vì tích cực.

Muốn hết bực mình, mệt nhọc ở công sở, việc đầu tiên bạn nên làm là cởi mở với đồng nghiệp, nhưng đừng quá suồng sã. Một nghiên cứu của Anh trên hàng nghìn công chức đã chỉ ra rằng những lời động viên tinh thần của đồng nghiệp, sự khích lệ của các chuyên viên có tuổi và những lời chỉ dẫn rõ ràng từ cấp trên sẽ giúp giảm bớt các căng thẳng. Những nam công chức thiếu sự giúp đỡ ở nơi làm việc thì bị trầm cảm và lo lắng nhiều hơn 31%, ở nữ là 43%. Tuy nhiên, việc trò chuyện quá nhiều có thể dẫn tới giảm hiệu suất công việc. Bí quyết thứ hai là đảm bảo cho văn phòng của bạn thoải mái hết sức có thể. Việc nhìn thấy đồng nghiệp khi làm việc sẽ khiến cho công việc trở nên trôi trảy hơn. Ngược lại, những tấm ngăn giữa các bàn sẽ làm nặng thêm tình trạng stress. Thực tế tấm ngăn này càng cao, mọi người càng phàn nàn nhiều hơn về tiếng ồn xung quanh. Nghiên cứu từ Đại học Montreal cho thấy độ cao tối ưu của tấm ngăn giữa các bàn làm việc là 1,3 mét (từ sàn nhà) - đủ cao để tạo sự riêng tư, nhưng vẫn đủ thấp để các nhân viên không cảm thấy bị cô lập. Lời khuyên thứ ba với các nhân viên là học cách "ngắt" công việc Điện thoại di động và các thiết bị điện tử khác nên được tắt hẳn sau nhiều giờ não bộ hoạt động. Chơi với một chú chó hoặc mèo có thể làm tăng thư giãn, nếu bạn thuyết phục được sếp cho mang chúng đến văn phòng. Bạn sẽ thấy thời gian trôi rất nhanh. Theo VNEX

Trong cuộc sống có những giây phút ý nghĩa lắm mà ít ai có thể hiểu và lưu giữ được. Cùng ngắm nhìn 20 bức ảnh dưới đây để cảm thấy yêu thường và trân trọng cuộc sống hơn. 20 bức ảnh là những khoảnh khắc đời thường nhưng lại khiến mỗi người xem cảm động và biết trân trọng cuộc sống mà mình đang có. Những nhân vật trong ảnh không phải diễn viên chuyên nghiệp khi đứng trước ống kính nhưng tình cảm xuất phát từ trái tim khiến cho mỗi bức ảnh như có một linh hồn thực sự. Mời các bạn xem 20 bức ảnh ý nghĩa được cộng đồng quan tâm: 1. Cậu bé 8 tuổi, Christian Golczynski nhận lá cờ từ quan tài của cha mình, một lính hải quân đã hy sinh khi làm nhiệm vụ. 2. Cái ôm hạnh phúc của anh trai khi cứu em gái khỏi đống đổ nát sau một cuộc bạo động ở Syria 3. John F. Kennedy Jr. trong tang lễ của cha, Tổng thống thứ 35 của Mỹ, John F. Kennedy. 4. Hai anh em, người ở Triều Tiên, người ở Hàn Quốc sau hàng chục năm cách trở đã được đoàn tụ. Trong ảnh là giây phút chia ly của hai người. 5. Thời gian trôi qua, vị trí hoán đổi. 6. Người mẹ nhận cái hôn yêu thương từ con gái 3 tuổi. Cả hai đều là nạn nhân của một vụ tạt axit do người chồng, người cha gây ra. 7. Trận lốc xoáy quét qua Oklahoma năm 2013 đã lấy đi của họ tất cả, trừ điều quý giá nhất. 8. Hạnh phúc đoàn tụ sau một trận lũ lụt ở La Plata, Argentina. 9. Người vợ bật khóc trước những gì còn sót lại sau 60 năm bặt tin chồng. 10. Nhiếp ảnh gia Angelo Merendino đang cạo đầu cho vợ sau thời gian hóa trị ung thư. 11. Bé gái 4 tháng tuổi được cứu sống thần kì sau thảm họa sóng thần ở Nhật Bản. 12. Một nhà sư đang cầu nguyện cho một người đàn ông đột tử bất ngờ khi đang đợi tàu ở nhà ga. Ảnh chụp tại Trung Quốc. 13. Nụ cười hạnh phúc của hai anh em da đen. 14. Đôi uyên ương trao nhau nụ hôn ngọt ngào giữa con đường ngập nước và mùa mưa bão ở Manila, Philipines. 15. Chú chó ngồi bên mộ của chủ, nạn nhân của trận lở đất ở  Rio de Janiero ngày 15/1/2011. 16. Terri Gurrola gặp con gái sau 7 tháng phục vụ ở chiến trường Iraq. 17. "Bố ơi, đợi con với". 18. Cậu bé tặng bóng bay hình trái tim cho lực lượng cảnh sát chống bạo động trong một cuộc biểu tình. 19. Cậu bé da đen chơi violin trong đám tang của người thầy đã dạy cậu những nốt nhạc đầu tiên. 20. Biểu cảm của cậu bé khiếm thính lần đầu được nghe âm thanh của thế giới bên ngoài. (Nguồn: Ngoisao | Thư Lê)

Những phương pháp dưới đây sẽ giúp chị em chốn văn phòng ép cân và giữ dáng hữu hiệu mà không cần kiêng khem khắt khe.

Bạn là người may mắn nếu có những người đồng nghiệp dễ mến và biết phối hợp nhịp nhàng trong công việc. Tuy nhiên, không phải ai cũng có được may mắn đó Môi trường công sở cũng giống như một xã hội thu nhỏ, có nhiều dạng người khác nhau. Có những đồng nghiệp khiến bạn cảm thấy thật khó chịu, nhưng hàng ngày vẫn phải đối mặt, vẫn phải làm việc cùng. Thật may, việc “chung sống hòa bình” với những đồng nghiệp như vậy là một kỹ năng mà bạn có thể học được. Dưới đây là 5 kiểu đồng nghiệp “khó ưa” phổ biến nhất ở các công sở và cách đối phó với họ: 1. Đồng nghiệp lười Nhận diện: Kiểu đồng nghiệp này là những người không thích làm việc. Thay vào đó, họ thích đùn đẩy trách nhiệm cho người khác. Họ chẳng mấy khi đưa ra sáng kiến gì, và các thời hạn hoàn thành nhiệm vụ đối với họ không hề có nghĩa lý. Ảnh hưởng tới bạn: Nếu bạn là một người làm việc thực sự, thì đồng nghiệp lười không khác gì một vật ngáng đường. Phải mất nhiều công sức để ép những người lười hoàn thành công việc đến nỗi, những người xung quanh họ thường từ bỏ cố gắng và làm “luôn cho xong” phần việc của kẻ lười nhác. Vấn đề là, bạn không có thẩm quyền để sa thải đồng nghiệp lười, và sếp có thể cũng không muốn làm việc đó. Cách giải quyết: Chỉ tập trung vào công việc của bạn. Với tư cách là một đồng nghiệp, hãy tự hỏi bản thân xem bạn có thể “dung túng” đồng nghiệp lười bằng cách làm hộ một phần việc của họ? Nếu bạn cảm thấy áp lực phải “giúp” anh/cô ấy, và bạn biết rằng đây là kiểu người không bao giờ biết đáp trả hay thay đổi, hãy trình bày vấn đề với sếp trước khi phải nhận thêm nhiệm vụ bất đắc dĩ này. Nếu bạn là nhà quản lý, kiểu nhân viên này đòi hỏi bạn phải dùng tới cách thức quản lý vi mô. Hãy giao cho họ những nhiệm vụ nhỏ với hạn hoàn thành gấp rút và liên tục đốc thúc họ. 2. Đồng nghiệp “dốt nhưng có thiện chí” Nhận diện: Đây là những người làm việc chăm chỉ, nhưng lại không có năng lực phù hợp với công việc. Họ không thể đưa ra những quyết định khó trong công việc và luôn phải cần tới sự khích lệ, tư vấn của những người xung quanh. Ảnh hưởng đến bạn: Khá khó cho bạn khi gặp phải một đồng nghiệp kiểu này, vì không dễ chỉ trích họ. Rất không may là đôi khi, cần cù không bù được thông minh. Động lực và cố gắng không thể bù đắp cho sự thiếu vắng hiệu quả công việc trong dài hạn. Cách giải quyết: Hãy tập trung vào những gì mà những đồng nghiệp kiểu này có thể làm, thay vì những gì họ không thể. Nếu có thời gian để giúp đỡ, hãy hướng dẫn họ cách làm việc thay vì làm thay cho họ. Nếu bạn là sếp, hãy đảm bảo là bạn không trao cho nhân viên yếu kém về năng lực những nhiệm vụ quan trọng, cho dù họ chăm chỉ đến đâu. Hãy nhận xét trung thực, thẳng thắn về năng lực và hiệu quả công việc của họ, tuyệt đối không dùng những lời “mật ngọt” để làm họ yên tâm. Nói rõ cho họ biết là họ cần phải phát triển những kỹ năng nào, và nếu họ không làm được, có thể chuyển họ sang một vị trí khác. 3. Đồng nghiệp không trung thực Nhận diện: Những đồng nghiệp thuộc diện này thường hay khoe khoang và thổi phồng về những thành tích mà họ đã đạt được. Họ rất quan tâm đến việc làm thế nào để tỏ ra có năng lực và chăm chỉ hơn thực tế. Họ thích nói nhiều về công việc hơn là làm việc. Ảnh hưởng đến bạn: Nếu bạn cảm thấy phiền với đồng nghiệp không trung thực, thì có lẽ bạn là kiểu người trái ngược với họ. Bạn thích làm việc chăm chỉ và coi chuyện thành tích chỉ là thứ yếu. Cách giải quyết: Hãy chủ động tự vệ theo một cách nào đó để kiểu đồng nghiệp này không thể “tranh công” của bạn. Nếu bị “nẫng tay trên” thành tích, đừng ngại lên tiếng và nói về vai trò của bạn trong dự án. Bạn cần kiểm soát hình ảnh của mình ở công sở và cũng phải biết cách “quảng cáo” các kỹ năng cũng như thành tích của bản thân. Bởi vậy, đừng ngại học hỏi một số cách làm của những đồng nghiệp không trung thực. Cái mà bạn khác với họ nằm ở chỗ, bạn xứng đáng được khen ngợi. 4. Đồng nghiệp ích kỷ Nhận diện: Đây là những đồng nghiệp thích khuấy đảo hiện trạng để nhằm mục đích được tăng lương hoặc thăng chức. Họ lúc nào cũng chăm chăm tới những lợi ích của bản thân mà không bao giờ biết đến lợi ích của người khác. Ảnh hưởng đến bạn: Rất khó làm việc với kiểu đồng nghiệp này vì họ chỉ biết quan tâm tới bản thân. Cách giải quyết: Nếu bạn là một người có tinh thần làm việc tập thể, thì bạn hoàn toàn đối lập với những đồng nghiệp ích kỷ. Họ có động cơ và cảm hứng hoàn toàn khác biệt với bạn. Vì vậy, hãy chỉ cho những đồng nghiệp này tham gia vào nhóm của bạn nếu công việc của nhóm đáp ứng được lợi ích của họ. Bạn cũng phải chấp nhận thực tế rằng, họ sẽ không bao giờ muốn làm điều gì vì lợi ích của nhóm. Nếu bạn là sếp, hãy sử dụng tính cạnh tranh của những nhân viên này trong những trường hợp đặc điểm đó có thể trở thành sức mạnh. Chẳng hạn, những nhân viên ích kỷ có thể cạnh tranh “trường kỳ” với những người khác hoặc với chính bản thân họ để vượt mục tiêu về doanh thu. 5. Vị sếp “khó ưa” Nhận diện: Vì nhiều lý do khác nhau, hầu hết mọi người đều không thích sếp của mình. Ngay cả những người có quan hệ tốt với sếp vẫn không ưa một vài khía cạnh nào đó trong tính cách hoặc một vài hành vi ở công sở của sếp. Rất may là bạn không bắt buộc phải yêu quý sếp hay là bạn của sếp, nhưng bạn phải làm việc hiệu quả với sếp. Ảnh hưởng đến bạn: Dù không ưa sếp, bạn vẫn phải làm việc liên tục cùng sếp, và bạn phải làm việc cho sếp. Cách giải quyết: Xác định chính xác xem bạn không ưa sếp ở điểm nào. Sếp đi vào quản lý những công việc nhỏ nhặt nhất? Sếp không định hướng được công việc? Sếp không giỏi ở lĩnh vực quan trọng nhất trong công việc của sếp? Sếp đối xử bất công với bạn? Hay bạn chỉ không thích một tính cách cá nhân khác người của sếp? Một khi nhận ra được vấn đề cụ thể, bạn có thể tìm ra một hướng đi hợp lý. Nguồn: meohay

Trong cuộc sống hàng ngày ai cũng phải đối mặt với rất nhiều áp lực: từ công việc, cuộc sống gia đình tới những mối quan hệ,.. Vậy làm thế nào để bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn? 1.   Hãy yêu thích công việc bạn đang làm, mỗi ngày cố gắng tìm niềm vui trong công việc, bạn sẽ cảm thấy thú vị hơn và làm việc hiệu quả hơn. 2. Tập thể dục đều đặn, sống diều độ dùng thức ăn đầy đủ, đúng bữa và ngủ đủ giấc. Hãy luôn bắt đầu ngày mới bằng bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng. 3. Luôn sống đúng với con người mình, thỉnh thoảng nên bộc lộ xúc cảm với những người xung quanh. Hãy nói ra những điều mình nghĩ, những điều mình cảm nhận. Thỉnh thoảng cũng nên trốn ra nơi thanh vắng để tĩnh tâm. Hãy luôn mỉm cười để mối tương quan của bạn với mọi người được tốt hơn Nguồn: webphunu