Tìm kiếm

Xóa nếp nhăn quần áo bằng 5 bước mà không cần bàn là

Xóa nếp nhăn quần áo bằng 5 bước mà không cần bàn là

Bạn đang vội, không có thời gian để là phẳng quần áo trước khi đi làm? Hay trong chuyến đi công tác không thể mang theo bàn là để là phẳng quần áo thật tinh tươm? Đừng lo lắng, những cách thú vị dưới đây sẽ giúp bạn là phẳng những nếp nhăn trên quần áo một cách nhanh nhất và tối ưu nhất mà không cần động đến chiếc bàn là. Cùng điểm những mẹo là phẳng quần áo không cần bàn là hữu ích!

1. Là bằng tấm khăn ướt

Đây là một cách khá đơn giản và tiện lợi ngay cả khi bạn không ở nhà. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên trải phẳng quần, áo lên một mặt phẳng và giúp tấm khăn ướt ấn mạnh và chà phẳng lên vết nhăn. Sau khi phần vải khô ráo thì các nếp nhăn cũng sẽ biến mất.

2. Dùng máy sấy

Phương pháp này cũng vô cùng dễ dàng, có thể thực hiện trong 3 bước ngắn gọn: Treo quần, áo lên móc, dùng máy sấy sấy lên nếp nhăn ( để máy sấy cách xa khoảng 2,5 - 5cm) và sấy cho tới khi vết nhăn biến mất.

5 cách xóa nếp nhăn quần áo không cần bàn là - 1

3. Xông hơi trong phòng tắm

Cách này có thể sẽ tốn thời gian hơn nhưng lại rất hiệu quả, có thể thay thế hoàn toàn cho chiếc bàn là. Bạn có thể treo bộ quần áo trong phòng tắm, trong lúc đang tắm nước nóng. Hơi nước tỏa ra sẽ tạo độ ẩm và giúp làm phẳng các nếp nhăn. Lúc tắm xong cũng là lúc bộ đồ của bạn sẽ tinh tươm như vừa được là bằng chiếc bàn là. Lưu ý, khi tắm nên đóng kín tất cả các cửa để tránh không khí lùa vào, tạo độ ẩm cần thiết để các nếp nhăn biến mất.
Xem thêm: >>> Những Kiểu Thiết Kế Nội Thất Bằng Backsplash Đầy Sáng Tạo Cho Căn Bếp Nhà Bạn - Phần 1

4. Dùng bình xịt nước

Treo bộ đồ lên móc và dùng bình xịt phun hơi nước xịt vào nếp nhăn, đứng cách khoảng 30cm. Sau đó, phơi đem phơi khô quần áo. Nếp nhăn sẽ biến mất khi đã được hong khô.

5. Dùng ấm đun nước

Hơi nước từ chiếc ấm đun nước sẽ rất hiệu quả để làm phẳng các nếp nhăn nhẹ. Đung một ấm nước và chờ cho tới khi nước sôi thì giơ phần có nếp nhăn lên hơi nước đang tỏa ra từ chiếc ấm. Giữ cho tới khi nếp nhăn biến mất.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

CÔNG TY CP XÂY DỰNG TRANG TRÍ NỘI THẤT VUÔNG (SQUARE)

  • Địa chỉ: Lầu 1 – Tòa nhà TS, Số 17 Đường số 2, Cư xá Đô Thành, Phường 4, Quận 3, Tp.HCM, Việt Nam
  • Hotline: 1900.63.60.87
  • Điện thoại: (+84 28) 7303.6087
  • Email: [email protected]
  • Khách hàng liên hệ: [email protected]

12 ý tưởng trồng cây táo bạo từ những đồ vật bỏ đi

12 ý tưởng trang trí cây trồng táo bạo từ những đồ vật bỏ đi

Màu sắc của hoa và màu xanh của lá sẽ tràn ngập ngôi nhà nếu bạn biết cách tận dụng những đồ vật cũ đã bỏ đi để trồng cây.Có một điều chắc chắn là trong gia đình nào cũng có rất nhiều đồ vật không còn được sử dụng nữa như một chiếc giầy cũ hay chiếc bàn phím hỏng... Đừng vội vứt bỏ, hãy tận dụng chúng để trồng cây, làm mới khu vườn và đem sắc xanh đến cho ngôi nhà của bạn.  Dưới đây là những ý tưởng trang trí vô cùng thú vị để tận dụng các đồ vật không dùng đến trong gia đình để trồng cây rất đáng tham khảo:

TOP 12 Ý Tưởng Trồng Cây Táo Bạo 

1. Ý tưởng táo bạo đầu tiên là tận dụng chiếc giầy đã hỏng hay chiếc túi xách cũ mà bạn không còn dùng đến nữa để trồng cây. Hãy tạo ra một vào lỗ nhỏ dưới đáy túi hoặc đáy giầy để nước có thể thoát ra ngoài mỗi khi tưới nước, sau đó đổ đầy đất vào để trồng và chăm sóc cây như bình thường. 2. Một chiếc đồng hồ cũ cũng là một ý tưởng thú vị để trồng những loại cây leo nhỏ xinh làm đẹp cho khu vườn hay ngôi nhà của bạn. 3. Khách đến chơi nhà chắc hẳn sẽ rất ngạc nhiên và thích thú với sự sáng tạo của chủ nhà từ những chiếc điện thoại để bàn bị hỏng hay chiếc đài FM cũ rích. Với những "chậu cây" như thế này, bạn hoàn toàn có thể di chuyển chúng đến bất cứ vị trí nào trong nhà theo ý thích.
4. Đồ chơi cũ, hỏng của bé cũng có thể tận dụng để trồng cây. Tùy loại đồ chơi to hay nhỏ mà bạn có thể chọn trồng các loại cây cho phù hợp. 5. Một chiếc bàn phím cũ tưởng như chỉ có thể bỏ đi cũng được tận dụng để trồng một số loại cây mầm. 6. Những chiếc ống bơ cũ cũng cũng rất tiềm năng bởi nó hoàn toàn có thể trở thành chậu trồng cây đẹp mắt.
7. Trồng cây từ lốp xe tuy là một ý tưởng đơn giản nhưng không hề nhàm chán.Hãy xin lại chiếc lốp xe đã hỏng từ chủ cửa hàng sửa xe máy hay ô tô, vì bạn có thể tạo nên cả vườn hoa mát mắt từ vật dụng này. Với chiếc lốp xe hỏng, bạn có thể trồng những loại cây, hoa rủ rất quyến rũ, đem đến vẻ khác lạ cho khu vườn. Để làm mọi thứ lôi cuốn hơn, sơn lại lốp xe với nhiều màu sắc khác nhau. Bạn có thể sắp xếp chúng theo cách riêng như tạo hình kim tự tháp, vòng tròn...
8. Thay vì đầu tư một khoản tiền kha khá để mua khay nhựa hay thuê kỹ sư đến thiết kế vườn thì bạn hoàn toàn có thể tự tạo ra vườn cây đẹp từ những vỏ chai nhựa. Chai nhựa to nhỏ đều có thể tận dụng được. Tùy vào loại cây/ rau mà cắt chai nhựa sao cho hợp lý. 9. Không chỉ chai nhựa, những chiếc dép bỏ đi cũng được tận dụng để trồng đủ các loại rau gia vị hay cây hoa làm cảnh. Dùng dép nhựa đơn giản hơn chai nhựa bởi một số loại dép nhựa có lỗ sẵn, bạn chỉ việc đóng chúng lên tường, bỏ đất vào trong dép rồi có thể trồng đủ các loại rau cho gia đình, nhất là các loại rau gia vị như: hành, mùi tàu, xà lách... 10. Thậm chí, chảo rán hỏng, không dùng tới nữa cũng trở thành chậu trồng rau sạch cho gia đình. 11. Trên thực tế, bạn không thể làm nhiều điều với một chiếc bồn vệ sinh đã hỏng, ngoại trừ một cái gì đó tuyệt vời như biến nó thành một chậu trồng hoa tuyệt đẹp trong vườn nhà. Ý tưởng trồng hoa vô cùng táo bạo từ chiếc bồn vệ sinh rất đáng để bạn tham khảo. 12. Sử dụng quả bóng hỏng cũng là một ý tưởng cực kỳ độc đáo và hữu ích. Bạn chỉ cần cắt đi một phần của quả bóng, đổ đất vào phần còn lại, trồng cây và treo nó lên cao bên cạnh cửa sổ hoặc hiên nhà.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

CÔNG TY CP XÂY DỰNG TRANG TRÍ NỘI THẤT VUÔNG (SQUARE)

  • Địa chỉ: Lầu 1 – Tòa nhà TS, Số 17 Đường số 2, Cư xá Đô Thành, Phường 4, Quận 3, Tp.HCM, Việt Nam
  • Hotline: 1900.63.60.87
  • Điện thoại: (+84 28) 7303.6087
  • Email: [email protected]
  • Khách hàng liên hệ: [email protected]

Làm Mới Cho Bộ Sofa Nhà Bạn

Làm mới cho bộ sofa nhà bạn

Bạn có thể tháo lớp vỏ bọc cũ của bộ sofa để làm sạch hay phủ bộ cánh mới hoàn toàn để thỏa mãn sở thích thay đổi của mình – thật hợp lý phải không nào. Hãy xem xét những gợi ý sau đây về các cách làm mới ghế sofa cho nhà bạn nhé.

Quyết định diện mạo cho bộ sofa

Các loại vỏ bọc sofa hết sức đa dạng về phong cách từ hiện đại đến cổ điển hay vui tươi. Chúng có thể được may rộng rãi để tạo phong cách đơn giản, thoải mái hoặc may thật vừa vặn theo kích thước thực và dùng các viền dính để giữ nguyên hình dáng sofa.

Chọn vải bọc thích hợp

Lựa chọn chất liệu vải bọc là yếu tố cực kỳ quan trọng. Vải bọc phải là loại gấp, phủ gọn gàng và dễ giặt. Chất liệu vải lanh pha cotton là loại thông dụng nhất hiện nay, trong khi đó chất liệu da lộn giả hoặc vải sợi dầy có độ bền cao lại hay bị xoắn và khó gấp. Nếu trong gia đình bạn có trẻ nhỏ hoặc nuôi thú cưng, bạn nên chọn vải bọc khó dính bẩn như loại vải dệt cực khít bằng sợi tổng hợp.

Phương pháp co vải

  • Hầu hết các loại vải thường đã được xử lý co trước khi xuất xưởng nhưng bạn cứ cẩn thận hỏi kỹ trước khi mua về. Nếu vải chưa được xử lý, bạn có thể tự mình làm co vải trước khi cắt ra theo đúng kích thước cho ghế sofa.
  • Hãy dùng kéo răng cưa cắt các đường viền của mảnh vải theo hình chữ chi để vải không bị tước chỉ khi giặt, sau đó bạn giặt vỏ sofa bằng tay trong nước lạnh để giữ cho vải không bị phai màu. Đối với loại vải mềm như len hoặc lụa, bạn nên dùng phương pháp giặt khô. Cuối cùng bạn có thể ủi cho phẳng phiu sau quá trình làm co trên.
làm mới ghế sofa

làm mới ghế sofa

Tân trang vỏ bọc

  • Điểm bất lợi lớn nhất của các tấm vỏ bọc sau khi giặt sạch có lẽ là bạn phải vật lộn để bọc lại ghế. Trong khi hầu hết các loại vỏ bọc đều được giặt khô, thì cách tốt nhất là nên bọc vỏ vào ghế khi vải vẫn còn hơi ẩm để kéo vào vừa vặn dễ dàng hơn nhiều.
  • Bí quyết: Luôn nhớ giặt vỏ bọc cho phần ngồi và phần tựa lưng cùng với nhau để tránh tình trạng chúng bị mài mòn hoặc bạc màu không đều.
  • Lưu ý: Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng đối với các vỏ sofa may sẵn.

Giữ cho sofa lúc nào cũng đẹp

  • Chăm chút cho chiếc sofa cũng là yếu tố quan trọng không kém. Bạn nên thường xuyên tháo và bọc lại vỏ sofa để đảm bảo các đường viền may được vuốt thẳng đều. Đối với các loại gối nhồi lông ngỗng, bạn nên vỗ chúng lên để giữ dáng phồng đầy đặn.
  • Ngoài ra bạn cũng nên ngồi phân bố đều trên toàn bộ bề mặt sofa chứ đừng chỉ khư khư ngồi ở một chỗ ưa thích để tránh vỏ bọc bị mòn không đều.
Lưu ý: Vải sợi sẽ bị bạc màu khi bị ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp, do đó hãy kéo rèm hoặc phủ lên sofa một tấm vải lớn để giữ sofa nhà bạn bền đẹp nhé.

Mẹo dùng bếp từ an toàn

Mẹo dùng bếp từ an toàn

Kiểm tra điện áp định mức, dùng loại nồi phù hợp, lắp đặt và vệ sinh đúng cách... là những điểm cần lưu tâm khi sử dụng bếp từ. Theo kỹ sư điện gia dụng Đỗ Đức Ngọc (Đại học Bách khoa), sử dụng bếp từ an toàn và tiết kiệm năng lượng hơn một số loại bếp khác. Loại bếp này dùng dòng Fucô để làm nóng trực tiếp nồi nấu, hiệu suất truyền nhiệt cao hơn bếp gas 40-50%, ít tổn thất nhiệt hơn bếp điện. Tuy nhiên, kỹ sư Ngọc nhấn mạnh, người dùng cần lưu ý một số điểm để sử dụng bếp từ hiệu quả.

Kiểm tra điện áp định mức của bếp

  • Một số loại bếp điện từ của nước ngoài được thiết kế điện áp 100V nên muốn sử dụng được ở điện áp 220V ở Việt Nam, người dùng phải trang bị thêm biến hạ áp có công suất đủ lớn. Nguồn điện không ổn định, tăng và sụt áp thất thường dễ gây cháy hỏng các thiết bị điện, kể cả bếp điện từ.
  •  Kiểm tra điện áp là bước đầu tiên khi chọn mua bếp từ.
  • Hiện nay, có nhiều loại loại bếp từ thương hiệu Việt sản xuất theo hình thức OEM đáp ứng được yêu cầu về điện áp. Đây là hình thức doanh nghiệp Việt đứng ra thuê doanh nghiệp nước ngoài sản xuất, rồi gắn thương hiệu của mình lên và thực hiện các khâu bán hàng, hậu mãi... Chẳng hạn như bếp từ Chef's của Việt Nam nhưng được sản xuất tại châu Âu, do công ty Copreci ( Tây Ban Nha) và công ty E.G.O (Đức) đảm nhận.
  • Ông Nguyễn Song Tùng - Giám đốc Công ty cổ phần Thiết bị Gia dụng châu Âu cho biết, OEM là hình thức khá phổ biến gần đây. Việc đặt hàng với thiết kế mẫu mã và yêu cầu kỹ thuật từ các nhà sản xuất công nghệ cao giúp đảm bảo chất lượng bếp từ và phù hợp với các đặc thù riêng trong nước (điện áp, công suất... ). Ngoài ra, khi thuê sản xuất với số lượng lớn, giá thành bếp sẽ thấp hơn rất nhiều so với bếp nhập ngoại.

Lắp đặt đúng cách

  • Do sử dụng công suất điện cao, người dùng bếp từ nên dùng phích cắm chuyên dụng, dung lượng không dưới 15A, dây điện không được nhỏ hơn 2,5 mm vuông.
  • Nên lắp đặt bếp từ ở nơi bằng phẳng, chỉ nên lót một tờ giấy cứng dưới bếp. Không đặt bếp dưới thảm vải hoặc kim loại để tránh ngăn cản ống thoát khí, ảnh hưởng tới quá trình tản nhiệt. Vị trí đặt lưng bếp cách xa tường ít nhất 15cm, để cách xa các vật khác ít nhất 5cm. Bếp điện từ không để gần các nơi có lửa, có hơi nước, môi trường sử dụng bếp thường từ 10 độ đến 40 độ C.

Dùng loại nồi phù hợp

  • Bếp điện từ hoạt động theo cơ chế cảm ứng điện từ, do đó, chỉ khi nào đặt nồi inox hoặc sắt tráng men lên thì bếp mới nóng. Bếp điện từ không dùng được các loại nồi làm từ vật liệu phi sắt từ tính như thuỷ tinh, nhôm, đồng, nồi đất... Tuy nhiên, bạn vẫn có thể tận dụng các loại nồi này bằng cách lót một miếng sắt phẳng xuống dưới đáy nồi.
  • Bếp từ phù hợp với các loại nồi inox, sắt, sắt tráng men.
  • Khi nấu, cần đặt nồi trong phạm vi bếp hoạt động rồi mới bật nút "On" và điều chỉnh nhiệt độ phù hợp. Dùng bếp xong, chỉnh nhiệt độ xuống mức thấp nhất, sau đó mới nhấn nút "Off". Tránh tăng nhiệt quá mức khi nồi không có thức ăn, nhằm tránh hiện tượng nồi biến dạng khi phải chịu nhiệt độ quá cao hoặc gây vỡ nứt mặt bếp. Không đặt những vật bằng kim loại như dao, nhôm, nắp vung, muỗng, thìa… lên mặt bếp vì chúng có khả năng biến nhiệt.
Xem thêm: >>> Những Kiểu Thiết Kế Nội Thất Bằng Backsplash Đầy Sáng Tạo Cho Căn Bếp Nhà Bạn - Phần 1

Bảo quản và vệ sinh bếp từ

  • Không nên sờ tay vào phạm vi đun của bếp để tránh bị bỏng. Nếu vừa nấu ăn xong thì nên rút dây nguồn, đợi bếp nguội, sau đó dùng vải ướt chấm một ít nước tẩy rửa trung tính để lau chùi mặt bếp. Không rửa bằng các hoá chất mạnh, dầu hoả, bàn chải sắt, dội nước trực tiếp…
  • Mặt kính bếp từ thường được chế tạo bởi các vật liệu chịu va đập và chịu nhiệt cao.
  • Các loại bếp từ có mặt kính cao cấp như kính Schott Ceran (Đức) dày tới 4mm, có khả năng chịu lực và chịu nhiệt lên đến 1.000 độ C, chống sốc nhiệt. Tuy nhiên, người dùng vẫn nên tránh để nước, thức ăn trào xuống mặt bếp và các va đập mạnh trên bề mặt bếp.
  • Nếu bếp xuất hiện vết nứt vỡ, lập tức tắt nguồn và mang tới trung tâm bảo hành. Bếp điện từ có nhiều hệ thống điện và điện từ bên trong, không nên tự tháo rời các linh kiện ra sửa chữa khi có sự cố.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

CÔNG TY CP XÂY DỰNG TRANG TRÍ NỘI THẤT VUÔNG (SQUARE)

  • Địa chỉ: Lầu 1 – Tòa nhà TS, Số 17 Đường số 2, Cư xá Đô Thành, Phường 4, Quận 3, Tp.HCM, Việt Nam
  • Hotline: 1900.63.60.87
  • Điện thoại: (+84 28) 7303.6087
  • Email: [email protected]
  • Khách hàng liên hệ: [email protected]

Những mẹo vặt nên biết trong cuộc sống-p5

Những mẹo vặt nên biết trong cuộc sống-p5

1. Khi bị ong đốt:

Khi bị ong đốt, nếu ở tay chân nặn nọc ong ra, sau đó lấy củ hành hoặc tỏi cắt đôi và chà xát vào chỗ bị ong đốt. Nếu bị ong đốt trên đầu, đâm củ hành hoăc tỏi ra cho nhuyễn rồi chà xát lên hay đắp lên chỗ ong chích.

2. Trừ kiến trong hũ đường:

hãy dùng một thanh sắt hay con dao bỏ vào hũ đường, các con kiến sẽ bò ra nơi khác.

3. Cách nối dây bếp điện bị cháy đứt:

hãy dùng một ít hàn the phủ lên chỗ giao tiếp giữa hai đầu dây bị đứt, nó sẽ được nối dính chắc chắn, xài rất bền.

4. Cách chữa muỗi và kiến cắn:

chỉ cần xắt nát củ hành tây đắp lên những vết cắn. sẽ không bị ngứa, khó chịu nữa.
Xem thêm: >>> Những Kiểu Thiết Kế Nội Thất Bằng Backsplash Đầy Sáng Tạo Cho Căn Bếp Nhà Bạn - Phần 1

5. Tẩy vết thâm kim, mốc trên quần áo:

hãy thấm ướt những vết thâm kim, mốc trên vải bằng nước cốt trái chanh rồi đem phơi ngoài nắng vài giờ. Sau đó đem giặt bằng xà bông bình thường.

6. Tẩy vết dơ do mồ hôi dính trên quần áo:

hãy ngâm quần áo có vết dơ do mồ hôi dính ở cổ tay hay nách, lưng quần … vào giấm đun sôi để âm ấm độ nửa giờ rồi giặt lại bằng xà bông.

7. Tẩy mủ chuối dính quần áo:

Mủ chuối dính vào quần áo rất khó tẩy. Phải dùng giấm ngâm chỗ quần áo bị dính mủ chuối vài giờ cho vết mủ tan hết. Xong giặt lại bằng nước lạnh.

8. Ðể vải không đổi màu:

Muốn những quần áo bằng vải hoa không bị đổi màu, sau khi giặt bằng xà bông xong phải xả thật sạch với nước lã, rồi cho vào nước xả cuối cùng một ly giấm trắng. Làm như thế quần áo không bị đổi màu, màu không bị phai nhạt đi.

9. Cách để dành sơn không khô:

Sau khi sơn xong mà còn dư sơn trong hộp, hãy đậy nắp hộp sơn thật kín. Khi cất để nó ngược xuống (nắp ở dưới, đáy ở trên). Làm như vậy sơn sẽ không bao giờ khô. 

Những mẹo vặt nên biết trong cuộc sống-p6

Những mẹo vặt nên biết trong cuộc sống-p6

1. Cách giữ những tấm ảnh được bền lâu:

đánh lòng trắng trứng gà cho nổi rồi dùng bông gòn tẩm dầu hôi chấm trứng bôi lên mặt bức ảnh để cho khô rồi đem cất kỹ.

2. Giữ sơn không dính vào kính:

Khi sơn cửa kính, để sơn không dính vào kính, hòa tan xà bông trong nước rồi quét nước đó lên trước khi sơn khung.

3. Cách chữa vết phỏng:

Khi bị phỏng do lửa, đắp ngay con giấm lên vết phỏng. Vết phỏng sẽ dịu ngay, chóng lành và không để lại sẹo.

4. Cách chữa bị cảm nắng:

Khi đi ngoài nắng lâu bị cảm nắng, uống nước muối vào sẽ bớt khó chịu ngay.

5. Cách chữa bệnh ra mồ hôi chân:

nên thường xuyên ngâm chân vào nước muối ít nhất mỗi ngày một lần chừng 10 phút trở lên.

7. Làm da mặt trắng trẻo mịn màng:

Hằng ngày hãy rửa mặt bằng nước vo gạo thứ nhất. Da mặt sẽ trắng trẻo mịn màng.

8. Làm cho ốc hết nhớt nhanh:

Muốn ốc hết nhớt nhanh để ăn liền, đổ ốc vào thau ngập nước rồi thả vào nước đó vài trái ớt đâm nát cho đủ cay, ốc sẽ vội vàng nhả hết nhớt ngay. 9. Cách làm sạch nhớt lươn:

pha một thau nước vôi và muối rồi bỏ lươn vào, một lát sau lươn sẽ chết sau khi vùng vẫy chất nhờn sẽ tuôn ra. Sau đó cạo rửa và làm sạch. Nếu không có vôi có thể dùng tro bếp với muối cũng được.

5 động tác yoga dễ tập mà chữa bệnh cực tốt

5 động tác yoga dễ tập mà chữa bệnh cực tốt

Dành mỗi ngày chỉ 10 phút để tập 5 động tác yoga đơn giản sau đây sẽ giúp bạn trẻ hóa từ làn da, sức khỏe đến tâm hồn, bên cạnh đó có tác dụng chữa trị bệnh rất tốt. Dưới đây là 5 động tác được square.vn tham khảo ý kiến từ chuyên gia để trị bệnh rất tốt.

Tư thế con mèo

Tư thế mèo con yoga trị gai cột sống

Tư thế mèo con yoga trị gai cột sống

  • Bài tập này nhẹ nhàng giúp massge cột sống và giảm đau do gai cột sống. Bệnh nhân bị vôi gai cột sống có thể thực hiện bằng cách như sau:
  • Quỳ đầu gối xuống tấm thảm tập yoga trên sàn nhà. Sau đó chống hai bàn tay xuống sàn với khoảng cánh tay và đầu gối cách xa nhau. Từ từ hít vào và hơi cong lưng (như hình vẽ). Tiếp tục thở ra, đẩy rốn về phía xương cột sống và cúi đầu nhìn về phía bụng của mình.
  • Lặp lại động tác này 5-10 lần mỗi ngày. Hãy nên nhớ kết hợp với nhịp hít thở chậm rãi của cơ thể (đây là bài tập chữa thoái hóa đốt sống cổ).

Bài tập yoga trị gai cột sống vùng cổ

Động tác yoga chữa gai cột sống vùng cổ

Động tác yoga chữa gai cột sống vùng cổ

  • Khi bạn nghĩ đến yoga chắc hẳn sẽ nghĩ tới tư thế này. Nó giúp kéo giãn, tăng cường trở lại cơ bắp chân, cổ đồng thời giúp giảm đau và trị gai cột sống cổ hiệu quả.
  • Chuẩn bị tư thế như hình vẽ, đẩy cơ thể của bạn trong tư thế kéo- đẩy. Sau đó đẩy hông lên một góc, mặt đối diện sàn nhà như hình chữ V ngược rồi thư giãn các cơ cổ, nhìn về phía đùi của mình.
  • Để thoát khỏi tư thế, nhẹ nhàng thảo vào vị trí bắt đầu của bạn. Lặp lại 3 lần động tác này là điều mà người bị gai cột sống nên làm mỗi ngày.
Động tác yoga giúp chữa đau gai thắt lưng

Động tác yoga giúp chữa đau gai thắt lưng

Xem thêm: >>> Những Kiểu Thiết Kế Nội Thất Bằng Backsplash Đầy Sáng Tạo Cho Căn Bếp Nhà Bạn - Phần 1

Động tác yoga chữa gai cột sống thắt lưng

  • Đứng thẳng chân, gập lưng giúp căng gân kheo và giảm căng đau cơ ở lưng. Khi thực hiện động tác, bạn hít vào và nhẹ nhàng đặt hai cánh tay xếp vuông góc với nhau và nên để lòng bàn tay bên này ôm vào khủy cánh tay bên kia, để đầu trong trạng thái treo. Giữ trong 2 phút rồi uốn cong đầu gối một chút, đặt tay lên hông và trở lại vị trí đứng thắt người.
  • Lặp lại động tác này 3-5 lần/ngày
  • Bài tập kéo dài và tăng cường cho cột sống
Yoga trị gai cột sống

Yoga trị gai cột sống

  • Bắt đầu với động tác này với góc chân trái 90 độ và chân phải 15 độ (như hình vẽ). Bạn hãy tưởng tượng vẽ một đường thẳng giữa gót chân của bàn chân trái và vòm bên trong của bàn chân phải. Hít vào nhẹ nhàng, đưa tay trái đến mặt đất hoặc ống chân của bạn. Các cánh tay hướng thắt lên trần nhà.
  • Với động tác yoga trị gai cột sống này, bạn thực hiện 1 lần/ngày.

Tư thế yoga đứa trẻ

  • Tư thế này sẽ đưa bạn trở lại khi còn là một đứa bé. Một tư thế vui tươi, thoải mái nhưng lại giúp điều trị chứng đau nhức thắt lưng, đau xương cùng cực kỳ hiệu quả.
  • Với động tác này, giữ đầu gối quỳ xuống, mong hông về phía gót chân càng nhiều càng tốt. Căng hai tay ra trước mặt, lòng bàn tay nghỉ ngơi nhẹ nhàng trên sàn nhà. Đồng thời thư giãn, phần trán tiếp xúc với thảm và hít thở sâu. Để trở lại vị trí ban đầu. Bạn cho tay về phía chân và từ từ ngồi dậy.
  • Động tác này bạn nên lặp lại 3 lần/ngày.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

CÔNG TY CP XÂY DỰNG TRANG TRÍ NỘI THẤT VUÔNG (SQUARE)

  • Địa chỉ: Lầu 1 – Tòa nhà TS, Số 17 Đường số 2, Cư xá Đô Thành, Phường 4, Quận 3, Tp.HCM, Việt Nam
  • Hotline: 1900.63.60.87
  • Điện thoại: (+84 28) 7303.6087
  • Email: [email protected]
  • Khách hàng liên hệ: [email protected]

Dự Án Bất Động Sản Qunimex Building

Hiện nay kinh doanh bất động sản bắt đầu có những bước chuyển rất dễ nhận thấy thông qua sự sầm uất của các dự án cao ốc văn phòng. Đối với một Quận nội thành như Quận 3 thì các dự án hiển nhiên cũng có phần nhộn nhịp hơn. Một trong các cao ốc văn phòng hạng C với giá thuê phải chăng là Qunimex Building tọa lạc tại mặt tiền đường Nguyễn Thị Diệu, Phường 6, Quận 3, Thành Phố Hồ Chí Minh.
Qunimex Building là cao ốc văn phòng với thiết kế 9 tầng, 1 trệt, 1 hầm, thông thoáng. Tổng diện tích là 2000m2, diện tích sàn là 200m2, diện tích cho thuê: 50m2 - 80m2 - 105m2 - 150m2 - 200m2. Tòa nhà văn phòng cho thuê hạng C này có lối phong cách hiện đại, trang thiết bị mới, được trang bị 2 thang máy tốc độ cao, hệ thống phòng cháy chữa cháy tự động, máy phát điện dự phòng tự động đảm bảo cung cấp điện năng cho toàn tòa nhà khi có sự cố mất điện, công tác quản lý chuyên nghiệp, an ninh yên tĩnh... Qunimex Building cam kết hợp tác tốt từ dịch vụ đơn giản nhất cung cấp cho bạn một không gian làm việc thoải mái và chuyên nghiệp

Nguồn: tổng hợp | Giang Trúc | square.vn

Dự án bất động sản Endovina Tower

Endivina Tower tọa lạc trên đường Nguyễn Đình Chiểu, phường 6, Quận 3, gần các nút giao thông quan trọng như Bà huyện Thanh Quan, Võ Văn Tần, gần khu vực dân cư sầm uất, gần các trung tâm thương mại.
Dự án bất động sản này rất thuận lợi cho việc giao thông qua các quận như: Quận 1, Quận Bình Thạnh, Quận Phú Nhuận và các quận phụ cận khác. Bên cạnh vị trí thuận tiện như vậy ,toà nhà còn nằm gần những khu hành chính của thành phố cũng như những ngân hàng,nhà hàng, khách sạn và các công ty lớn trong và ngoài nước. Dự án cao ốc văn phòng Endovina Tower được xây dựng theo cấp độ chuẩn về văn phòng cho thuê với đầy đủ các trang thiết bị hiện đại, an ninh và chuyên nghiệp cho tất cả các công ty khi thuê văn phòng tại đây. Hệ thống điện chiếu sáng theo hệ thống bóng đôi rất tốt đảm bảo đầy đủ ánh sáng cho toàn văn phòng. Tường vách cách âm tốt đảm bảo sự tĩnh lặng, riêng biệt của từng công ty khác nhau trong tòa nhà. Cáp quang đường truyền Internet rất tốt, hệ thống camera rõ nét, hệ thống phòng cháy chữa cháy ổn định và chuyên nghiệp, máy phát điện công suất lớn đảm bảo đầy đủ diện năng cần thiết cho toàn bộ tòa nhà khi mất điện. Chính những yếu tố dịch vụ tuyệt vời như thế, Endivina Tower chính là nơi đáng tin cậy để bạn đặt trụ sở kinh doanh.

Nguồn: tổng hợp | Giang Trúc | square.vn

Dự Án Bất Động Sản Sơn Linh Tower

Dự án cao ốc văn phòng Sơn Linh Tower tọa lạc trên đường Điện Biên Phủ, Quận 3, gần khu vực dân cư sầm uất, gần các trung tâm thương mại, thuận lợi giao thông, thuận lợi cho việc giao thông qua các quận như: Quận 1, Quận Bình Thạnh, Quận Phú Nhuận và các quận phụ cận khác. 
Toà nhà nằm trên tuyến đường quan trọng của thành phố, giao cắt với các trục đường lớn như Cách Mạng Tháng 8, Nguyễn Thị Minh Khai,Lê Duẩn.

Thiết kế sảnh của Sơn Linh Tower

  • Dự án bất động sản này được xây dựng theo cấp độ chuẩn về văn phòng cho thuê với đầy đủ các trang thiết bị hiện đại, an ninh và chuyên nghiệp, quý khách sẽ cảm thấy hoàn toàn hài lòng với thiết kế sang trọng cũng như những tiện ích mà toà nhà mang lại cho văn phòng của quý công ty.
  • Sơn Linh Tower gồm 2 hầm, 1 trệt, 1 lửng, 10 tầng, diện tích sàn 300m2. Tòa nhà sử dụng 2 thang máy tốc độ cao, hệ thống PCCC, hệ thống báo cháy và chữa cháy tự động theo tiêu chuẩn an toàn tuyệt đối-đảm bảo quá trình làm việc được an toàn và chất lượng nhất.
  • Máy phát điện dự phòng 1000 KW hạn chế tối đa tình trạng mất điện cục bộ khu vực ảnh hưởng quá trình kinh doanh xuyên suốt của công ty bạn. Bên cạnh đó, nơi đây còn có đội ngũ quản lý chuyên nghiệp và lực lượng bảo vệ 24/24h.
  • Dựa theo tổng diện tích sàn là 3300m2 mà tòa nhà có thể chia ra nhiều diện tích nhỏ cho thuê phù hợp: 50m2, 80m2, 120 m2, 150m2. Đội ngũ tiếp tân và quản lý luôn niềm nở, tươi vui, luôn sẵn sàng hỗ trợ quý công ty bất cứ lúc nào và là những người bạn đồng hành của quý công ty trong suốt hợp đồng thuê văn phòng tại đây.

Nguồn: tổng hợp | Giang Trúc | square.vn

Trở lại đầu trang
error: Nội dung đã được bảo vệ !!
Product has been added to your cart